点开一个小视频，就好像着了魔一样无法自拔

她答应读完一个小时就睡觉，但无一例外，她继续玩到凌晨两点。 看短视频就像着迷一样无法自拔。

近两年兴起的短视频APP，是很多年轻人自律的天敌。 你点开一个短视频，然后仿佛打开了新世界的大门，你就一发不可收拾，几个小时就过去了。 承诺的工作、学习、锻炼……全都忘记了。

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有人戏称：“吹空调、吃西瓜、刷手机”是人生三大乐趣，堪比古语“死在牡丹花下，可以做鬼，风花雪月”。 这些令人陶醉的娱乐、游戏和一些令人上瘾的东西被美国人布热津斯基称为“乳头乐趣”：

1995年，全球化世界分析与规划会议在美国旧金山召开。 参加会议的都是全球政经精英，其中包括英国前首相撒切尔夫人、美国前总统老布什、惠普公司总裁、日本微系统公司老板等。

会上，大家一致认为，全球化的高度、快速、激烈的竞争将使世界80%的人口“边缘化”。 那么，如何避免20%的精英与80%的边缘人之间的冲突呢？

布热津斯基创造了一个新词——“乳头乐趣”：意思是为了让80%的人按自己的意愿生活，让另外20%的人高枕无忧，必须采用低成本、温柔、麻醉的方式。 ，以及半令人满意的方法。 缓解“边缘化”人群不满的方法。

这种“乳头喜悦”一定就像婴儿的奶嘴一样。 哪怕不能带来任何营养来充饥，却可以轻松地让他们感受到世界的美好，抚慰不安的情绪。

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于是，1995年，美国电影业进入了黄金时代。 资本的疯狂涌入和偶像的全方位塑造，造就了至今仍被人们津津乐道的“1995好莱坞疯狂电影年”。

《肖申克的救赎》剧照

1996年，也就是布热津斯基提出“乳头战略”的第二年，巩俐成为第一个登上《时代》杂志封面的演员。

巩俐登上《时代》杂志封面

从此，中国开始进入一种“全民偶像时代”。 天王、天后、小花旦、小鲜肉纷纷涌入人们的视野，成为人们追逐的偶像。 在此之前，人们的偶像是雷锋、焦裕禄、王进喜……

时至今日，这种空虚、夸张的倾向仍在不断扩大。

今天下班的时候，同事们还在加班。 问他为什么平时一到就走，今天却要加班。 有同事无奈地说：今天一整天都在看“东哥和奶茶”的新闻，却没有做任何工作。

相信大多数网友和他们的同事一样，从早到晚都在看这条新闻，关于“东哥性侵”、“京东回应”、“江某婷”、“奶茶妹妹”的新闻，近百万条信息碎片正在被一遍又一遍地讨论和传播。

到最后，你发现自己对事情的来龙去脉有了清晰的认识，但这对你的工作和进步没有任何好处。 当你满足了窥探之后，你感到很兴奋，但内心却感到很失望。 这种失落感来自于你明白自己无法达到别人的高度，甚至无法妥善安排自己的生活。

想一想，除了睡觉，一天中什么占据了你大部分的时间？ 相信很多人的时间都花在了手机和娱乐上。 也许在工作的时候，我会忍不住偷偷看看手机，趁忙做点什么。

“乳头趣”就这样慢慢渗透到你的生活、工作、整个生活和思维中。 这些“看似让你满足、幸福”的虚无之物，为你营造出充满幻想，或厌恶、轻蔑的景象，充分满足你宣泄的情绪，陶醉你的灵魂，你之前设定的目标还没有达到吗？

一切发泄完之后，80%的人不得不回到现实，平静地工作； 而另外20%的人则继续袖手旁观，计划更美好的未来。

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我看过一个网友自制的微电影，里面一个男生约一个女生出去吃饭。 女孩们兴奋极了，买了新衣服、新鞋子，化了妆，做了头发。 我也搜索了西餐的正确吃法，最后优雅地赴约了。

到了那里才发现那是学校旁边美食广场的一家小餐馆。 女孩看着自己精心打扮的衣服，与餐厅里的一次性餐具和油腻食物对比，委屈地哭了。 她说电视剧里的男生请女生吃饭，不都是去高档西餐厅吗？

明星演员演绎的《霸道总裁爱上我》电视剧看多了，还有多少人对“小餐馆”评价很高？ 所以，我们经常听到那些“宁愿在宝马上哭，也不愿在自行车上笑”的说法也就不足为奇了。

年轻人无法抗拒“乳头乐趣”的诱惑，因此在多巴胺的刺激下很容易满足于“娱乐至死”的生活状态。 工作和生活都充满娱乐。 他们失去了理性的思考，失去了成为20%人的理想。

“乳头乐趣”或许是美国一些战略家的误解，但我们不得不承认，很多中国年轻人正在被它摧残。 又或许，是那些年轻人给自己设置了几层陷阱，挡住了自己的脚步。

每个人都有可能成为自由快乐的20%。 最怕的是你甘于平凡，止步不前。 如果你不尽快醒悟，挣脱“乳头乐趣”的陷阱，有一天你会恨自己“娱乐至死”，过着平庸的生活。